DHA全称是二十二碳六烯酸，是人体所必需的一种多不饱和脂肪酸，可以促进脑细胞和神经细胞的发育。 给宝宝补充DHA是为了促进大脑发育，以及促进视网膜光感细胞的发育。
既然补充DHA对大脑和眼睛发育有好处，那么DHA宝宝怎么全面补充？DHA哪个牌子好呢？
今天，我就来为大家说道说道~
一、宝宝DHA怎么全面补充？
1、要知道DHA补充起点期
为宝宝补充DHA，最早可以是胎儿神经管发育的初期，即孕期第一个月。
最晚为孕期第7个月，即胎儿大脑发育的高峰期。此时宝宝大脑细胞个数及神经突触迅速增殖，正常情况下在胎儿期大脑细胞数量便增殖完成，可达140亿-150亿个，出生后不再增加。
2、要知道DHA补充关键期
宝宝出生后到6岁这期间是大脑神经突触发育的关键时期，数量可达1000亿个，决定着宝宝未来的智力发育水平和记忆力的提升。
在这期间的宝宝，补充DHA可以从下面3个途径中进行补充：
（1）纯母乳喂养的足月儿：母乳中含有DHA，所以可从6个月后开始补充，6个月后母乳中的DHA已经满足不了宝宝需求。
（2）混合喂养或完全奶粉喂养者：满1个月后可开始补充DHA。
（3）早产儿/低体重儿和双胞胎：出生后就可及时补充，因为早产儿和双胞胎脑组织中积累的DHA远远低于足月儿。
3、要知道DHA食物来源
日常饮食，包括蔬菜、水果、谷物、肉制品、牛奶等，基本不含DHA。
可通过每周食鱼2~3餐且有1餐以上为富脂海产鱼，每日吃一个鸡蛋1，来加强DHA摄入。不过吃富脂海产鱼，需要考虑可能的污染物情况?
还有玉米油，芝麻油，深海鱼类等含有亚麻酸的食物，亚麻酸在体内可以转化为DHA，但人体只能将0.01-5%的亚麻酸转变成DHA转化率极低，不做考虑；
要想通过食物来源进行DHA补充，对于大部分家庭来说，是一大挑战。因为通过DHA食物来源分析，我们可以发现通过食物获取DHA并不是一件容易的事情。
所以，要想获取充足的DHA，就需要搭配优质的DHA营养品，来完成宝宝大脑和视觉的健康发育。
二、DHA哪个牌子好？
选择DHA牌子不能只看品牌的或知名度什么的，选择适合宝宝的DHA才是我们要考虑的！
下面，我就以许多儿科医生都在推荐的埃森美ISEMY为例，来教大家怎么挑选适合宝宝DHA产品：
第一点：看DHA含量 产品要有清晰的DHA含量标注，如埃森美ISEMY的DHA藻油中每粒DHA含量有150mg（一般在100-200mg/粒的范围），在众多的品牌中，埃森美的含量属于是挺高的。
第二点：看DHA来源
埃森美ISEMY家的DHA是从藻油中提取的。
现在，DHA分为鱼油和藻油两种来源，藻油DHA来源于海洋微藻，属于食物链的起点，不受海水污染，也不存在重金属残留风险，相对于鱼油来说更纯净安全。 第三点：看配料表
一定要有清晰的配料表，排在第一位的配料最好是DHA藻油，目前常见的剂型为软胶囊、凝胶糖果等。
埃森美ISEMY是凝胶糖果，配料表简单，只有DHA藻油、葵花籽油、甘油、水、柠檬油、麦芽糖醇，宝宝也比较爱吃。 第四点：看是否适合宝宝
很多藻油DHA产品都很不错，也很有知名度，但不一定适合我们中国宝宝服用吸收。
埃森美ISEMY，一个中美联合研发品牌，产品都基于亚洲人体质进行创新和研发，更适合中国宝宝全面吸收。
简单来说，就是虽然埃森美是一个进口产品，但是产品进入国内前，是跟北京大医院的专家做了科研合作，由北京专家根据中国宝宝的特点，对北美的原始配方做了优化，所以埃森美的藻油DHA更适合咱们的宝宝吃。
看了上面的内容，相信大家对怎么挑选DHA有了一定的了解，如果不想再去细选了，埃森美就是一个不错的选择！
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