DHA宝宝什么时候吃最好 不同年龄段怎么吃

风雅颂

　　

        被称为脑黄金的DHA，是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，它是神经系统细胞生长及维持的主要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分，对胎婴儿智力和视力发育至关重要。

       

        也许大部分妈妈在考虑到为宝宝补充DHA的时候，都多少了解到其对宝宝大脑发育的重要性。

       

       

       

        那么，DHA宝宝什么时候吃最好？DHA不同年龄怎么吃？今天，我就来为大家说道说道~

        　　

        一、宝宝什么时候补DHA最好？

        　　

        6个月—2岁是宝宝生长发育最迅速的年龄段，DHA可以产生大量促使大脑发育的至关重要的激素，以满足宝宝的发育需要。

       

        另外，宝宝摄入适量的DHA，可以促使他的手眼协调能力更好，而且这一作用在2岁时最为明显。

       

        所以，给宝宝补充DHA要抓紧在宝宝6个月—2岁这一黄金时期。

       

        而在宝宝2岁以后，DHA作为维持人体健康的必要营养元素也是可以继续吃的。

       

        二、DHA不同年龄段怎么吃？

       

        其实，不同的年龄对DHA的需求会不一样，主要的标准如下：

       

        6个月-2岁：每日100mg

        　　

        2-4岁：100-150mg

        　　

        4-6岁：150-200mg

        　　

        6-10岁：200-250mg

       

       

       

       

        三、DHA哪个牌子好？

       

        了解了这么多关于DHA的那些事儿，DHA究竟应该怎么选呢？选DHA主要看来源，常见DHA的来源分两种：

        　　

        1、藻油DHA

        　　

        来源：海洋藻类中提取

        　　

        优点：DHA纯度高，EPA含量低

        　　

        稳定性好，不易被氧化，无鱼腥味

        　　

        适用人群：婴幼儿、孕妇乳母

        　　

        2、鱼油DHA

        　　

        来源：鱼类中提取

        　　

        优点：含有EPA，具有降血脂及稀释血液粘稠度的作用。

        　　

        缺点：稳定性差，易被氧化，鱼腥味重

        　　

        适用人群：中老年人

       

        总结，藻油DHA适合孕妇及婴幼儿，所以给宝宝吃就选藻油DHA!

       

       

        除此之外，选DHA看含量也是一个加分项！

       

        埃森美ISEMY藻油DHA含量在众多品牌中较为突出，每粒为150mg，可满足4岁以内宝宝DHA的摄入量。

       

        150mg的含量，还能有效解决了妈妈们担心挤出胶囊食用时，有所残余而补不够的疑虑。

       

       

       

        另外，就是埃森美ISEMY藻油DHA更适合中国宝宝食用，因为它本身是一个进口品牌，进入国内前是跟北京大医院的专家做了科研合作，由北京专家根据中国宝宝的特点，对北美的原始配方做了优化的，能够让宝宝有更好的吸收和体验！

       

        埃森美ISEMY，一个中美联合研发品牌，产品都基于亚洲人体质进行创新和研发，更适合中国宝宝全面吸收。