神秘紫色藜麦饭，关照自己，就现在

荞清

超模饮食法——给你的轻食餐上点色，紫色藜麦饭，低GI，高饱腹感，

藜麦饱腹感强，藜麦发芽率越高，活性越强，营养越好。

1. 大米和三色藜麦冲洗干净；

2. 紫甘蓝切厚片，放蒸锅上层，加少许白醋；

3. 下边放洗好的大米和藜麦，上边放紫甘蓝，蒸20分钟左右，你的饭饭就会变成紫色哦

4. 搭配D热量配菜，生菜、胡萝卜、黄瓜、圣女果、鸡胸肉即可享用。